В Роспотребнадзоре объяснили, как правильно выходить из поста

Правильный выход из поста после Пасхи крайне важен. В этот период важно есть чаще, но порции должны быть небольшими. Прежде всего, нужно задуматься об исключении из рациона мяса, отметили в Роспотребнадзоре.

Источник изображения: pxhere.com


«Выход из поста должен быть постепенным, с постоянным расширением меню в первые дни после праздника», — отмечено в публикации ведомства для личного Telegram-канала.

Употреблять пищу в этот период лучше всего несколько раз: примерно каждые три часа, суммарно в день же выходит от 4 до 5 приемов пищи. После Пасхи в меню можно включить легкие супы, некоторые сорта рыбы (прежде всего белая) и мяса (курица или индейка). Что касается свинины, говядины и сдобы, то от них лучше отказаться.

Молоко, творог и сметану необходимо включить в рацион постепенно, подытожили эксперты. Ранее врачи объяснили, чем опасно широкое застолье на Пасху.