Как предотвратить гипертонию

Половина людей с гипертонией не знают о своем состоянии. Между тем эта болезнь — одна из главных причин смертности в мире. Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов в интервью радио Sputnik дал советы, как предотвратить развитие заболевания.



По данным Всемирной организации здравоохранения, число людей с гипертонией, то есть с повышением артериального давления выше установленных норм, за последние 30 лет увеличилось почти вдвое — с 650 миллионов до 1,28 миллиарда.



При этом почти половина пациентов не знают, что у них есть это заболевание и не получают лечение. Как вовремя обнаружить гипертонию, рассказал в интервью радио Sputnik врач-терапевт высшей категории, токсиколог, член Клуба научных журналистов Алексей Водовозов.



«Редко кто занимается мониторингом своего артериального давления хотя бы периодически. Проблему можно „засечь“ при регулярных обследованиях у врача. Важно ежегодно проходить диспансеризацию, смотреть, как вы переносите физическую нагрузку, мониторить давление», — отметил он.



Если не лечить гипертонию, это может привести к очень опасным осложнениям, предупредил врач.



«Есть препараты, которые позволяют контролировать артериальное давление, и это единственный на сегодня нормальный медикаментозный подход. Если люди этим не озаботились, и у них давление регулярно повышается, можно получить довольно большое количество самых разнообразных осложнений.



Самые известные из них — ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность, потеря зрения, хроническая болезнь почек, сосудистая деменция», — перечислил он.



Профилактика гипертонии в основном направлена на изменение образа жизни.



«Это, например, поддержание нормальной массы тела, употребление не более шести граммов соли в сутки. Мы не должны переедать жиров, углеводов, не должны забывать об употреблении фруктов и овощей. Важная вещь — физическая активность, хотя бы микроактивность: подняться и спуститься по лестнице, выйти (из автобуса, — ред.) на одну остановку раньше и пройтись пешком.



Вредные привычки — алкоголь и курение — очень четко связаны с гипертонией, поэтому важно не злоупотреблять ни тем, ни другим. Поддержание здоровья зубов — тоже своеобразный вклад в профилактику этой болезни», — заключил Алексей Водовозов.